今天，给大家介绍一种“野草”，饿了，可以拿它充饥，渴了，可以拿它泡水，病了，可以拿它治病，它就是绞股蓝。
俗话说：“北有长白参，南有绞股蓝”，民间称它为“南方人参”，更被誉为“不老长寿药草”。
绞股蓝味甘入脾经，能益气健脾，类似于人参的补气作用，但力量相对平和，所以被称为“南方人参”。
此外，它还入心肺经，而且它性味苦寒，能清心肺之热，具有化痰止咳、清热解毒、养心安神、生津止渴的作用。
现代药理研究也证实，绞股蓝能调节三高、增强免疫力、抗疲劳、抗衰老，还能促进睡眠。
展开剩余70%那么绞股蓝具体怎么用，才能应对失眠呢？
对于失眠，《药性歌诀》是这样说的：“绞股蓝甜，养心催眠，健胃祛湿，益寿延年”。
其实单用绞股蓝龙须3克泡水搭档网，就可以应对大多数的失眠，但失眠问题往往没有那么简单，还是需要辨证使用才行。
下面，邀请失眠专家吴庆光主任给大家分享绞股蓝的3个安神搭配，对症改善睡眠问题。
■ 1.绞股蓝+太子参+麦冬
如果你的失眠，伴有夜间易醒、醒后难再睡、白天乏力、手足心热、口干咽燥、心烦、舌苔少而干，中医辨证为气阴两虚兼有虚热型失眠，就可以用这个搭配。
食材：绞股蓝、太子参、麦冬。
绞股蓝清虚热；太子参益气养阴；麦冬滋阴生津，这个组合类似于生脉饮气阴双补，但又有清热的效果，非常适合现代人的虚性体质。
注意：平时怕冷、容易腹泻，有脾胃虚寒的人，以及舌苔厚腻、胃胀胸闷，痰湿重，处于感冒发烧的人不适合使用。
■2.绞股蓝+陈皮+茯苓
如果你的失眠，伴有入睡困难、胸闷、白天痰多，口苦、食欲差、舌苔黄腻，中医辨证为脾虚痰热型失眠，就可以用这个搭配。
食材：绞股蓝、陈皮、茯苓。
绞股蓝清痰热，陈皮理气化痰，还能中和绞股蓝的寒凉，茯苓健脾利湿，还能宁心安神，非常适合脾胃功能不好，痰热扰心导致的失眠。
■ 3.绞股蓝+杜仲叶
如果你的失眠，伴有烦热不安、头晕耳鸣、腰膝酸软、夜尿频繁、还有高血压，中医辨证为肝肾亏虚，虚火上扰型失眠，就可以用这个搭配。
食材：绞股蓝，杜仲叶。
绞股蓝清心安神，杜仲叶补益肝肾，还能引火下行，非常适合长期熬夜耗伤精血以及中老年人群。
以上组合，只需要将药材洗净后，加适量水，大火煮沸后转小火煮20分钟就可以。
（注：文中方剂仅供学习参考，请勿自行套用搭档网，用药请遵医嘱。）
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